Video nấu ăn  Món ngon Hà Nội Giò chả Giò đà điểu Lịch âm hôm nay  

Người bị trầm cảm nên ăn gì

Bơ, nghệ, việt quất là những thực phẩm có tác dụng chống lại bệnh trầm cảm rất hiệu quả.

1 1441082551 660x0 Người bị trầm cảm nên ăn gì nhahanghanoi.vn

Các protein trong bơ có tác dụng chống lại trầm cảm. Các chất béo bão hòa mono và kali trong bơ trợ giúp trong việc kiểm soát cảm xúc. Tiêu thụ bơ thường xuyên hơn sẽ giúp giảm trầm cảm.

2 1441082552 660x0 Người bị trầm cảm nên ăn gì nhahanghanoi.vn

Quả việt quất là một trong những thực phẩm tốt nhất làm giảm trầm cảm. Nó giàu chất chống oxy hóa giúp tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn bằng cách chống lại stress.

3 1441082552 660x0 Người bị trầm cảm nên ăn gì nhahanghanoi.vn

Theo các nhà khoa học, thành phần phytochemical tìm thấy trong củ nghệ có tác dụng như một thuốc chống trầm cảm và giảm thiểu các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Nghệ được xem là loại thực phẩm tốt hơn nhiều so với các loại thuốc chống trầm cảm khác.

4 1441082553 660x0 Người bị trầm cảm nên ăn gì nhahanghanoi.vn

Hạt tiêu có chứa một hợp chất polyphenolic làm tăng năng lượng và làm giảm trầm cảm. Hạt tiêu đen tăng cường các chức năng nhận thức của não bộ.

5 1441082553 660x0 Người bị trầm cảm nên ăn gì nhahanghanoi.vn

Dừa là phương thuốc tuyệt vời để thoát khỏi trầm cảm. Các chất điện giải có trong dừa chống lại trầm cảm hiệu quả. Dừa chứa chất béo nhất định tốt cho tâm trạng của bạn bằng cách cải thiện các hoạt động tổng thể của não.

6 1441082554 660x0 Người bị trầm cảm nên ăn gì nhahanghanoi.vn

Trứng rất giàu vitamin B. Vitamin B có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh trầm cảm. Theo một nghiên cứu, những người tiêu thụ ít vitamin này có nguy cơ mắc trầm cảm.

7 1441082554 660x0 Người bị trầm cảm nên ăn gì nhahanghanoi.vn

Cherry không chỉ ngon mà còn phục vụ rất lớn trong cuộc chiến chống lại trầm cảm. Ăn cherry giúp cơ thể sản xuất các hormone seratonin làm giảm trầm cảm.

 Thu Hiền (Theo Boldsky)

Threatened by http://order-essay-online.net/ buffett’s performance, stubborn devotees of?

Uncategorized

Your Comments

Nhà hàng Hà Nội

dsf