Video nấu ăn  Món ngon Hà Nội Giò chả Giò đà điểu Lịch âm hôm nay  

Chế độ dinh dưỡng để trẻ đẹp như diễn viên Jennifer Aniston

Jennifer Aniston có chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng thực phẩm, ưu tiên món ăn tốt cho sức khỏe và tập luyện nhiều môn phối hợp để duy trì vẻ đẹp thanh xuân ở tuổi 44.

Ở độ tuổi ngoài tứ tuần, nữ diễn viên giữ được thân hình săn chắc hấp dẫn cùng làn da căng tràn sức sống nhờ kết hợp chế độ ăn lành mạnh và tập luyện chăm chỉ.

Chế độ ăn dinh dưỡng và điều độ

Nữ diễn viên chia sẻ, bữa ăn đầy đủ dưỡng chất với thời khóa biểu ăn uống điều độ và hợp lý là một trong những bí quyết làm đẹp, tăng sự dẻo dai cho cơ thể.

Bữa sáng: Jennifer thức dậy cùng một ly sinh tố dưa hấu. Cô luôn ưa thích một chế độ ăn giàu vitamin C, dầu hạt lanh và đầy đủ dưỡng chất. Bữa sáng ưa thích của cô được chia sẻ trên Instagram gồm lát bánh mì đen và trứng ốp la, vài lát cà chua và bơ tươi. Đối với Jennifer Aniston, bữa sáng và bữa trưa đặc biệt được chú trọng. Bữa sáng của nữ minh tinh không cầu kỳ mà khá thanh đạm nhưng đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.

Pomegranate 9946 1438768572 Chế độ dinh dưỡng để trẻ đẹp như diễn viên Jennifer Aniston nhahanghanoi.vn

Bữa sáng yêu thích của nữ diễn viên. Ảnh: Pinterest.

Bữa trưa: Một ít súp rau bồ công anh, cải bó xôi và rau arugula là sự lựa chọn yêu thích của cô.

Bữa tối của Jennifer là các món salad giàu chất xơ. Salad rong biển hoặc salad gồm hỗn hợp nước chanh, một tép tỏi, dầu olive, muối biển trộn rau mùi tây thái nhỏ, cà chua và một nửa củ hành tây. Tất cả được thái thật nhỏ, trộn đều. Chế độ ăn của cô ít tinh bột và nhiều rau xanh.

Để duy trì vẻ ngoài tươi tắn, mỗi buổi sáng, cô thường úp mặt vào bể chứa đầy nước và đá viên để thu nhỏ lỗ chân lông và giảm bọng xung quanh mắt. Ngoài ra, diễn viên massage mặt điều độ cho da dẻ hồng hào tự nhiên, không quên sử dụng kem dưỡng ẩm có hoạt chất chống nắng SPF mỗi ngày. Vợ cũ của Brad Pitt uống nhiều nước để luôn năng động, khỏe khoắn.

jennifer aniston beauty star w 9321 9617 1438768572 Chế độ dinh dưỡng để trẻ đẹp như diễn viên Jennifer Aniston nhahanghanoi.vn

Vẻ đẹp trẻ trung của nữ diễn viên ở tuổi 44. Ảnh: Pinterest.

Chế độ luyện tập bền bỉ

Để có một cơ thể dẻo dai, vóc dáng săn chắc, Jennifer Aniston đã kiên trì tuân theo chế độ tập luyện thể chất phối hợp nhiều môn. Cô đặc biệt yêu thích vận động tại chỗ và yoga. Bài tập yoga thường ngày của Jennifer Aniston gồm 5 thế “chào mặt trời”. Ngoài ra, cô thực hành những tư thế cây cầu, con bướm và tư thế cây trong vài phút. Các bài tập yoga khác mà Jennifer thỉnh thoảng lựa chọn là những cú đá chéo, chùn thấp hoặc uốn cong người để tăng sức mạnh cơ bắp.

Pumpkin 4623 1438768573 Chế độ dinh dưỡng để trẻ đẹp như diễn viên Jennifer Aniston nhahanghanoi.vn

Nữ diễn viên luyện tập yoga chăm chỉ. Ảnh: Pinterest


Aniston không dành quá nhiều thời gian luyện tập nhưng luôn cố gắng sắp xếp tập cardio ít nhất 20 phút mỗi ngày. Cardio là phương pháp tập luyện giúp tăng nhịp tim ở mức độ nhất định, tăng cường sức khỏe cho tim, cải thiện hệ lưu thông máu trong cơ thể và đốt cháy calo hiệu quả. Nữ diễn viên cũng thích chạy hoặc đạp xe trên máy để luyện cơ chân săn chắc và vòng bụng phẳng.  

Đều đặn, nữ diễn viên xinh đẹp dành hai lần mỗi tuần cho các hoạt động bơi lội và tập với máy.

Khánh Ly (Theo Style New)

Its aesthetically pleasing, notably http://phonetrackingapps.com/ user-friendly

Uncategorized

Your Comments

Nhà hàng Hà Nội

dsf